基礎體溫怎麼量？醫生教你從基礎體溫表看排卵與懷孕機率

「基礎體溫的量測應該怎麼做？」這是許多準媽媽關心的問題。有些女性在備孕期間會擔心測量基礎體溫會影響睡眠，但其實正確地量測基礎體溫，不僅能掌握排卵期，還能提升懷孕成功的機率！宜蘊中醫診所陳玉娟醫師將為您解答，並說明如何透過基礎體溫表來判斷身體狀況。

為什麼要量基礎體溫？

基礎體溫（BBT）是女性排卵和荷爾蒙變化的重要指標，透過每日量測基礎體溫，可以了解以下資訊：

以下是幾種常見的基礎體溫變化類型，幫助您更清楚判斷自己的狀況：

正常的基礎體溫變化，代表有排卵

體溫曲線高低起伏大，無明顯高溫期與低溫期

基礎體溫提前上升，可能影響卵子成熟度

高溫期持續時間短，容易影響著床機率

基礎體溫無明顯高低溫差，常見為多囊性卵巢症候群或卵巢早衰

正確的基礎體溫量測方法非常重要，否則可能會影響醫師的排卵評估和懷孕成功率。以下是測量基礎體溫的正確步驟：

如果計劃進行試管嬰兒（IVF）療程，測量基礎體溫仍然有助於評估身體狀況，幫助醫師掌握準媽媽們的子宮及卵巢改善情形，提供受孕時機的建議。但在進入試管療程後，由於荷爾蒙藥物會影響體溫變化，基礎體溫的參考價值降低，因此不再需要量測。

如果量測基礎體溫會讓您感到緊張或影響睡眠，可透過中藥調理體質、舒緩壓力，避免影響生理週期。

基礎體溫的記錄主要是觀察趨勢，偶爾忘記不影響整體評估，不需要過度擔心。

基礎體溫能夠幫助醫師評估卵子品質、子宮內膜厚度、是否存在影響著床的子宮或身體疾患，讓醫師更精準掌握最佳入療時機，提升懷孕成功率。

無論是在香港或台灣，越來越多女性透過基礎體溫的監測來提升受孕機會。透過正確量測與記錄基礎體溫，能有效掌握排卵期，提高自然受孕與試管療程的成功率。想要提升懷孕成功率，建議尋求專精婦科及不孕症調理的宜蘊中醫專業中醫師診療，幫助身體達到最佳受孕狀態！