衛教專欄

子宮內膜厚度越厚越好嗎?子宮內膜太薄怎麼改善?

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子宮是提供胚胎著床發育的環境,需要適合的厚度、良好的循環,才有足夠的養分供應。不過子宮內膜是越厚越好嗎?其實內膜厚度適中(8mm-12mm)最為理想。

那為何會有子宮息肉呢?子宮息肉則是子宮內膜過度生長的結果,可能引發不孕症等問題。本文將探討如何透過中醫調理子宮內膜厚度及預防子宮息肉的發生,幫助您掌握子宮內膜厚度與胚胎著床的關聯性。


子宮內膜厚度的重要性


子宮內膜的適當厚度是胚胎著床發育的關鍵,然而子宮內膜並不是越厚越好,內膜過厚或過薄都會影響懷孕機率和經期健康。


內膜過厚的影響


內膜過厚通常經量較多,有時甚至會因為過度補充營養品造成內膜過厚,進而無法乾淨剝落,增加病變風險。


內膜過薄的影響


內膜厚度小於 7mm 比較不足,這通常出現在年齡較大或荷爾蒙不足的女性身上。子宮內膜薄的情況通常可透過服用滋潤滋養的藥材來改善,然而如果內膜過薄是因手術或疾病導致,則建議搭配理氣、活血、去痰瘀的藥物或穴位治療,加強骨盆腔循環幫助內膜增厚。


中醫如何調理子宮內膜厚度?


中醫根據內膜過厚或是內膜過薄,有各自的調理方法,以下是兩種狀況的調理方式:


內膜過厚的調理

  • 避免過度補充滋補品:依體質適度服用補藥,避免經量過多。
  • 調整飲食:少吃辛辣、燥熱食物,保持飲食清淡。

內膜過薄的調理

  • 多攝取滋潤滋養藥材:如蓮藕、珊瑚草等膠質豐富的食物。
  • 喝原味滴雞精:滋補身體,促進子宮內膜增厚。
  • 理氣活血藥物:針對手術或疾病損傷導致的內膜薄情況,使用理氣、活血藥物或穴位治療。

延伸閱讀:

子宮長息肉的原因?該怎麼調理?

子宮息肉是子宮內膜過度生長的結果,類似河道水流不順暢時的淤泥沉積。這種情況需要透過中醫的理氣、去痰瘀方法來治療:
  • 理氣去痰瘀:就像搬除淤泥石塊,保持子宮內環境的通暢。
  • 補氣藥物:增加氣血流暢,改善內膜健康。
  • 運動:如快走或慢跑,促進血液循環。

子宮息肉改善與預防

月經容易點滴不盡的女性,是長子宮息肉的高風險族群,飲食方面應避免食用過多辛辣燥熱的食物,以免子宮息肉找上門!






作者資訊

宜蘊中醫-沈俐伶醫師
生殖內分泌暨整合醫學主任

主治專長:子宮內膜異位、多囊性卵巢、生殖療程輔助(養卵、植入前後調理)、男女助孕、不孕症、卵巢功能低下、卵巢早衰、反覆輸卵管阻塞、反覆性流產、安胎、孕期調理、產後調理、月經失調、骨盆腔發炎、更年期症候群、乳房疾患。