懷孕,是女性的人生重要大事,除了接受祝福,同時也需要特別關注和照顧,以確保母體和胎兒的良好狀態,因此安胎是孕期非常重要的一環。但你知道什麼時候要安胎嗎?而如果沒有確實安胎,就有可能會發生早產徵兆。因此,若想了解關於安胎飲食、方法及注意事項,都應看看這篇,讓每位準媽媽都能享受一個順利的懷孕過程。
為什麼要安胎?
如果寶寶可在媽媽腹中待滿10個月,在身體器官組織發育完整的情況下出生,是為人父母最大的幸福。但若有其它因素,使胎兒無法在母體內待滿10個月,就發生令人難過的流產狀況,或在媽媽肚子裡未待滿足月(未滿37週)就急著要出生,即所謂早產。
因此,安胎重要目的在於確保胎兒在子宮內的器官組織能夠完整發育,並在足月時順利出生,減少早產或流產風險,保護胎兒不受到不良影響。
什麼情況需要安胎?5大狀況要注意
而哪些情況下會建議孕婦安胎?國民健康署提到,當出現子宮收縮頻繁、羊水破裂、陰道出血、感覺胎兒往下墜,或腹部有強烈緊繃感,以及下背持續疼痛等不適症狀時,建議先臥床休息,但如果情況持續發生,就需要盡快就醫。此外,患有以下情況的族群,也建議提早安胎,以確保在適當的時機分娩。
1. 子癇前症
子癇前症也稱為「妊娠毒血症」,是一種在懷孕時才會發生的疾病,其正確定義為在沒有高血壓的病史之下,但懷孕20週後,合併出現高血壓、蛋白尿、全身性水腫等症狀。如果子癇前症沒有經過適當治療,孕婦可能會有全身性痙攣情況,進而危及到母體與胎兒的生命安全。
2. 前置胎盤
懷孕時,正常情況下的胎盤,應是附著在子宮的上段或側部,不會阻擋胎兒的通道。然而若是胎盤的位置「很低」,如:靠近或蓋住子宮頸口的話,就屬於「前置胎盤」。臨床上,將前置胎盤分成以下4種情況:
- 完全性前置胎盤
- 部分性前置胎盤
- 邊緣性前置胎盤
- 低位胎盤
其中前二者「完全性前置胎盤」,以及「部分性前置胎盤」的孕婦若用自然產會相對危險。
3. 子宮頸長度較短及子宮頸閉鎖不全
子宮頸長度較短也是造成流產的原因之一,通常伴隨有疲倦以及明顯的下墜感,這時會建議孕婦減少久站以及提重物的生活習慣。當症狀較為明顯時,還可以搭配針灸穴位,例如:百會穴及其周圍(⚠️需由專業中醫師執行)。
一般而言,子宮頸在懷孕前及孕期幾乎處於閉鎖狀態,會於懷孕足月時出現產兆,才會進而變薄、變短,以利胎兒通過子宮頸及陰道。但若子宮頸無法閉合或提早擴張,也就是所謂的「子宮頸閉鎖不全」,就可能導致早產。不過目前導致子宮頸閉鎖不全原因大多無從得知。
4. 習慣性流產
曾經流產3次以上的孕婦,屬於習慣性流產,會建議整個孕程中接受中醫治療,幫忙保胎、安胎。這類案例,虛證多見,但有部分是因為免疫問題影響的,反而補藥的劑量不能太多。同時也可以搭配針灸,在百會、關元、血海、足三里、公孫等穴位。
5. 羊水不足
羊水不足也是許多孕婦求診中醫的原因。中醫從現代生理學的角度分析羊水生成的原因,進而給予治療的方法。排除破水或是胎兒本身泌尿系統的問題,中醫認為是因為氣血虛弱、腎陰不足夾虛火,以及瘀阻胞脈的體質所影響。
孕期安胎必知3種早產徵兆
當懷孕時發生腹部疼痛、絞痛,並合併子宮頻繁出現規律性宮縮,以及分泌物發生不正常出血落紅時,都可能是早產徵兆,孕婦們需多加注意。
⚠️ 子宮頻繁出現規律性宮縮
生產前數周,如果發生假性宮縮,通常持續時間不長,次數零星且不規則,屬於正常現象。但若宮縮發生在懷孕20~37週之間,並且是頻繁、有規律性,且每次收縮時間很長的宮縮,孕婦們就要小心注意了,建議儘速就醫。
⚠️ 分泌物出現血量增加或顏色轉為紅色
有少數孕婦會在懷孕初期有陰道出血的跡象;但懷孕期中後期的陰道出血,則有可能是早產徵兆。早產出血狀況為孕婦分泌物中發現帶有黏液、血絲的血液,但量不多,當孕婦在35週前就出現這樣的情況,不管導致出血的原因為何,都建議要趕快諮詢婦產科醫師。
⚠️ 持續的腹部疼痛或絞痛
需先辨明疼痛發生位置,通常正常「恥骨疼痛」可能發生在懷孕期間或分娩後,腰酸背痛也是懷孕中後期常出現的普遍現象。但如腹痛且合併上吐下瀉症狀,則可能是腸胃問題所引起;而若是胎盤早期剝離程度較嚴重,一碰到肚子就會非常疼痛,並合併陰道出血,此時如休息仍不見情況好轉,或子宮收縮頻率益發頻繁,都可能有早產風險,建議盡速至婦產科就醫。
常見3種安胎方法解析
當出現需要安胎的情況時,建議可事先從下列3種孕婦安胎方法做起。
● 均衡飲食
孕婦安胎時飲食上可多加注意,像是可遵循少量多餐的原則,並選擇清淡的食物。除此之外,由於約7成的孕婦都容易有水腫情況,若水腫較嚴重時,應斟酌食物中鹽分的攝取。
● 避免壓力
懷孕時睡眠需充足,不然負面情緒可能會跟著來,且加上孕婦荷爾蒙產生變化,也可能發生產前憂鬱症,因此記得適時找人談談抒發心情,或是可透過冥想等方式釋放壓力。陳玉娟醫師指出:保持心情愉快、盡量不生氣,對於安胎來說相當重要,以中醫理論來說,就是盡量不要「動肝火」。
● 中醫調理
懷孕初期建議多臥床休息,在看西醫的同時,也可考慮以中醫調養進行安胎。中醫安胎所使用的中藥、針灸等調理,會依照媽媽的體質及生理需求有所不同,也會避開影響寶寶的藥物。不只可幫助媽媽們面對懷孕的不適,也可幫助寶寶待好待滿,之後順利出生。
中醫安胎調理這樣做,宜蘊中醫提供詳盡規劃
從上述說明可知,適當休息和睡眠是安胎基本準則,選擇清淡食物對孕婦而言也很重要。另外,如果是懷孕初期安胎,建議可採中西醫雙管齊下的方式。而宜蘊中醫診所主任沈俐伶醫師指出:孕婦本身狀態不佳,可能因生活作息或體質影響,造成身體偏虛;也可能受疾病或過往的受傷手術影響。以下提供幾種常見狀況,包含:脾腎兩虛、氣血兩虛、血熱及血瘀等證型。
常見症狀 | 說明 |
多次流產 | 反覆發生的流產是免疫不孕的常見症狀。由於免疫系統可能會攻擊受精卵或胚胎,導致胎兒無法成功發育,導致多次流產 |
反覆懷孕失敗 | 即使受孕,但胚胎無法成功著床或正常發育,也是免疫不孕的症狀。這可能表現為多次懷孕失敗或胚胎發育停滯 |
遲遲未能懷孕 | 對於沒有明顯原因而無法懷孕的夫妻,即可能為免疫不孕所造成。即使受精卵形成,但由於免疫系統的影響而可能無法成功著床或發育 |
其他免疫系統疾病常見症狀 | 舉例來說,光敏感、曬完太陽之後皮膚紅疹持續好幾週,宛如青春痘一樣、異常的掉頭髮、晨間關節僵硬疼痛超過30分鐘以上、莫名的下肢水腫、肝腎功能異常、日常生活走路活動會喘等 |
臺北宜蘊中醫診所院長陳玉娟醫師指出,在中醫理論上,所謂「胎象不穩、胎元不固」,會在懷孕初期就建議進行安胎,而懷孕初期就要安胎的原因很多,可能是子宮太冷、氣血不足,或身體的抵抗力較差所致,或懷孕初期子宮內膜不穩定,都可能是建議安胎的族群。
安胎怎麼吃?各類營養補充建議一覽
那麼安胎推薦怎麼吃?孕婦飲食建議均衡攝取各種營養素食物,避免攝取過量的生冷、油膩、醃製、高鹽份的加工食品。而推薦補充的營養成分分別如下:
常見症狀 | 說明 |
多次流產 | 反覆發生的流產是免疫不孕的常見症狀。由於免疫系統可能會攻擊受精卵或胚胎,導致胎兒無法成功發育,導致多次流產 |
反覆懷孕失敗 | 即使受孕,但胚胎無法成功著床或正常發育,也是免疫不孕的症狀。這可能表現為多次懷孕失敗或胚胎發育停滯 |
遲遲未能懷孕 | 對於沒有明顯原因而無法懷孕的夫妻,即可能為免疫不孕所造成。即使受精卵形成,但由於免疫系統的影響而可能無法成功著床或發育 |
其他免疫系統疾病常見症狀 | 舉例來說,光敏感、曬完太陽之後皮膚紅疹持續好幾週,宛如青春痘一樣、異常的掉頭髮、晨間關節僵硬疼痛超過30分鐘以上、莫名的下肢水腫、肝腎功能異常、日常生活走路活動會喘等 |
因應個人體質不同,如對孕期飲食有任何疑問者,建議洽詢醫師喔!
安胎3大注意事項:掌握要點助你順產
最後,懷孕期間有一些安胎注意事項,媽咪可特別留意,以保護自己和胎兒。
1. 避免吸煙和過量飲酒
孕婦應避免吸煙和過量飲酒,容易對胎兒的發育產生不良影響。
2. 避免提重物
因懷孕後子宮會壓迫骨盆腔,故建議避免提重物,或做過度的體力勞動,減少對胎兒和母體的壓力。
3. 定期產檢
孕婦應定期做產檢,讓媽咪跟醫師都能了解孕婦跟寶寶的狀況,幫助及時發現問題跟治療,如有任何不適或疑慮,都請隨時尋求專業醫師的協助,確保母嬰皆狀態良好。
孕媽咪們透過上述安胎的注意事項與方法,可幫助守護自己和寶寶,如果有任何疑慮,也歡迎尋求宜蘊中醫診所的協助,為你提供合適的專業建議,打造順利、安全和愉快的懷孕期。👉 線上預約
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作者資訊
● 宜蘊中醫
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