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中醫週期調經助自然懷孕｜備孕女性必讀的中醫調理法
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現代女性面對「備孕難關」的挑戰，中醫以「週期調經法」切入，提供自然、溫和又符合個人體質的調理方式，協助提升卵巢與子宮環境，迎接好孕降臨。
常見備孕障礙有哪些？
許多準媽媽在備孕過程中遭遇各式困難，包括：
- 高齡備孕（35歲以上）、卵巢早衰
- 子宮內膜薄、無法著床
- 壓力大、情緒波動、熬夜與久坐等生活習慣導致內分泌失衡
中醫認為，這些備孕障礙往往與「腎氣虧虛」、「氣血不足」、「肝氣鬱結」等體質失衡有關，因此需透過個別辨證調理，才能恢復生殖系統的健康運作。
中醫備孕的核心：週期調經法
中醫週期調經法根據月經週期的不同階段，提供階段性調理策略：
- 月經期（Day 1～5）：活血化瘀，調理子宮環境
- 濾泡期（經後至排卵前）：補腎養陰，幫助卵泡發育
- 排卵期：疏肝理氣，促進順利排卵與結合
- 黃體期（排卵後至月經前）：補腎養血，穩定內膜環境、促進著床
搭配針灸刺激如足三里、子宮穴等，也有助提升卵巢與子宮的血流，提高懷孕率。
養卵需要時間，中醫建議提前3–6個月調理
- 中醫備孕不強調速效，而是讓身體「慢慢變好」，因此建議：
- 至少提前3個月開始中醫調理
若已在進行人工受孕或試管療程，也能搭配中醫，提升成功率並降低流產風險
真實案例見證
35歲小芸因卵巢早衰、AMH僅0.6，兩次試管皆未成功，透過中醫週期調經與針灸3個月後，自然受孕成功，產下健康寶寶。她說：「中醫讓我重新相信自己的身體，也找回希望。」
備孕女性日常自我調養建議
- 規律作息：晚上11點前睡，調養肝腎
- 飲食均衡：多攝取優質蛋白質與維生素，避免辛辣冰冷跟高脂食物
- 適度運動：促進骨盆血液循環
- 情緒管理：減壓有助內分泌穩定
- 量測基礎體溫：掌握排卵時機，提升自然受孕機率
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作者資訊
主治專長：乳房問題、母乳哺育問題、男女不孕/備孕、多囊性卵巢、月經不規則、痛經、子宮內膜異位症、子宮腺肌症、懷孕與產後坐月子調理、更年期症候群、肥胖、自律神經失調、失眠、皮膚問題
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