衛教專欄
確診後咳嗽不停？中醫談長新冠症狀與調理對策
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隨著近期新冠疫情再度升溫，許多康復者雖已轉陰，卻仍長期受到咳嗽、疲倦、腦霧等「長新冠」（Long COVID）症狀困擾。這些看似輕微卻持續的症狀，已逐漸成為現代人健康的新隱憂。根據臨床觀察，確診後超過四週仍未痊癒的慢性不適，在中醫角度屬於「疫病餘邪未清、正氣未復」之表現，需根據個人體質調理以恢復身體平衡。
在 宜蘊中醫台北院 與 宜蘊中醫台中院，我們觀察到近期回診與初診患者中，咳嗽不止、體力下滑、呼吸不順等「新冠後遺症」再度高發。我們特別整理這篇衛教文章，從中醫觀點全面解析長新冠的成因、類型與調理方式，並分享日常食療與養肺建議。無論您是剛康復、症狀拖延未癒，或是身邊親友也有相似情況，都建議儘早接受中醫專業評估，幫助身體真正康復，提升免疫力，預防復發。
一、什麼是長新冠？常見症狀有哪些？
「長新冠」（Long COVID），又稱「新冠後遺症」，是指感染新冠肺炎（COVID-19）後，身體持續出現症狀超過4週，甚至數月不見改善的狀況。隨著疫情發展，越來越多人在康復後仍面臨長期不適。據臨床觀察，常見的長新冠症狀包含：
- 持續性咳嗽與喉嚨不適： 最普遍的長新冠症狀之一，常伴隨喉嚨乾癢、異物感。
- 容易疲倦、體力下降： 即使充分休息也難以恢復的極度疲勞感。
- 專注力與記憶力降低（腦霧）： 思考遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退。
- 胸悶、氣喘、心悸： 呼吸困難、胸口壓迫感，甚至心跳加速。
- 嗅覺與味覺異常： 嗅覺或味覺喪失、減退或出現異常感。
二、為何確診後咳嗽遲遲不癒？從中醫觀點解析長新冠咳嗽原因
從中醫觀點來看，確診新冠肺炎後咳嗽遲遲不癒，多與以下因素有關。這些因素導致肺臟功能失調，氣機不暢，進而引發持續性咳嗽：
- 肺氣受損： 當新冠病毒入侵肺臟時，就像「空氣調節器」受到了破壞，讓它無法好好地「散出去」和「吸下來」，導致肺的功能變弱，氣在身體裡跑不動，容易引發咳嗽、呼吸短促、氣喘等不舒服的症狀。
- 痰濕內阻： 感染期間身體產生濕邪與痰濁，若未能及時清除，則痰液阻塞呼吸道，形成頑固性咳嗽，反覆難癒。
- 氣陰兩虛： 康復後身體元氣與津液尚未完全恢復，導致氣虛與陰虛並存，引發乾咳無痰、聲音沙啞、口乾咽燥等症狀。
三、分體質看長新冠咳嗽類型：宜蘊中醫「辨證論治」
中醫強調「辨證論治」，針對長新冠引起的咳嗽，我們會依據個人體質、症狀表現、舌脈診察等綜合判斷，將咳嗽類型細分為多種，並給予精準調理：
| 咳嗽類型 | 特徵 |
| 風寒型咳嗽 | 痰白清稀、鼻塞流清涕、怕冷、喉嚨不適 |
| 風熱型咳嗽 | 咽痛、痰黃黏稠、口乾、有發熱感 |
| 氣陰兩虛型 | 乾咳無痰、聲音沙啞、容易疲倦、口乾咽燥、心悸 |
| 痰濕內阻型 | 痰多而黏膩、胸悶、食慾不振、身體沉重 |
在 台北宜蘊中醫 與 台中宜蘊中醫，專業中醫師會依據您的專屬體質設計精準療程，從根本調理長新冠引起的咳嗽與其他不適，提升身體自癒力。
四、中醫調理長新冠咳嗽的方法：標本兼治，恢復肺臟機能
中藥湯方調理：依據個人體質與咳嗽類型，配製專屬中藥方劑
- 沙參麥冬湯： 滋陰潤肺、生津止咳，適合陰虛燥咳。
- 百合固金湯： 養陰潤肺、化痰止咳，改善乾咳及氣陰兩虛。
- 清肺止咳湯： 針對風熱型咳嗽，清熱化痰、止咳。
- 二陳湯加減： 化痰理氣，適用於痰濕內阻型咳嗽。
穴位按摩與推拿： 透過刺激特定穴位，疏通經絡，調理肺氣
- 肺俞穴： 位於背部，有滋陰補肺、調理肺氣之效，緩解咳嗽、氣喘。
- 魚際穴： 為肺經的滎穴，常用於急性期，可清肺熱、止咳喘、利咽喉。
- 列缺穴： 宣肺理氣、緩解喉嚨不適及頭項疼痛。
- 尺澤穴： 位於肘部，清瀉肺熱，常用於治療熱咳。
五、日常養肺食療建議：居家輔助，加速康復
除了專業中醫調理，日常的飲食與生活習慣對肺部的修復也至關重要。以下提供實用的養肺食療建議：
潤肺止咳茶飲：
- 雪梨百合湯： 滋陰潤肺、清熱止咳，適合乾咳、喉嚨乾燥者。
- 枇杷葉茶： 化痰止咳、舒緩咽喉不適，特別適合熱咳、痰多者。
- 羅漢果茶： 清熱潤肺、利咽開音，對於聲音沙啞、咽喉不適有助益。
飲食注意事項：
- 避免辛辣、油炸、冰冷食物： 這些食物易刺激呼吸道，加重咳嗽或產生痰濕。
- 增加潤肺食物攝取： 如銀耳、木耳、山藥、蓮子、蜂蜜等，有助於滋養肺部。
- 均衡飲食： 攝取足夠的蛋白質、維生素和礦物質，提升整體免疫力。
生活作息調整：
- 避免熬夜： 規律作息有助於身體修復和肺部機能的恢復。
- 適度運動： 依個人體力選擇散步、瑜珈伸展等輕度運動，改善心肺功能。
- 保持環境濕潤： 乾燥的空氣會刺激呼吸道，可使用加濕器或在室內放置濕毛巾。
若您在確診新冠後，仍飽受咳嗽、疲勞或其他長新冠症狀困擾，請不要輕忽。宜蘊中醫台北院 與 宜蘊中醫台中院 的專業中醫師團隊，將為您提供最全面的中醫評估與調理方案。立即預約諮詢，讓專業的「中醫調理」幫助您擺脫「長新冠」後遺症，重拾健康與活力！
常見問題（FAQ）｜宜蘊中醫 台北／台中長新冠調理
Q1：我確診後咳嗽兩個月了，可以來宜蘊中醫就診嗎？
A：當然可以！宜蘊中醫台北與台中院皆有豐富經驗的中醫師，能根據您的症狀與體質做個別調理建議。
Q2：中醫可以根治長新冠嗎？
A：長新冠的症狀除了最常見的咳嗽之外，還包括疲倦無力、心悸、腦霧、失眠等等。以中醫的觀點來看，疾病初起在病毒外邪侵擾的時候，身體需要發動正氣來抵禦，在急性期過後，身體則需要氣血的修補來恢復機能，當氣血陰陽不足時身體恢復不了，許多症狀就會持續發生，甚至跑出新症狀。這時中醫會依據個案的身體狀況給予不同方向的清熱解毒藥物清理剩下的戰場，或是不同程度的益氣補陽、滋陰養血的藥物，恢復五臟機能，解除長新冠的持續發生。
Q3：確診後什麼時候最適合接受中醫調理？
A：中醫的調理也會因為急性期、慢性期的不同而有不一樣的調理方向及目標，因此確診後就能接受中醫調理。不過本身有慢性疾病或是其他有較高風險重症的個案，建議同時接受中西醫的治療。
Q4：是否需要先預約？
A：建議先預約看診以節省等候時間，您可透過宜蘊中醫官方網站或官方LINE或電話進行預約。
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作者資訊
生殖內分泌暨整合醫學主任
主治專長：月經失調、生殖療程輔助（養卵、植入前後調理）、男女助孕、不孕症、卵巢功能低下、卵巢早衰、反覆輸卵管阻塞、反覆性流產、安胎、孕期調理、產後調理、骨盆腔發炎、子宮內膜異位、多囊性卵巢、更年期症候群、乳房疾患。
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