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全台约400万人失眠，你也有失眠困扰吗？中医师解析
2023年睡眠医学会进行了一项「2023睡眠困扰及健康影响大调查」，结果显示超过95％的人认为睡眠对整体生活品质「非常重要」，且睡眠与健康有密切关系。

然而，调查中发现受访者平均睡眠时间不到6小时，超过一半需要借助药物或保健品帮助入睡，30.7％因工作压力和作息不规律影响睡眠品质。

本文就来带您了解，究竟失眠问题可能对我们的生活带来什么影响、又有什么方法可以解决失眠吧！

常见的失眠类型有哪些？

常见的失眠类型主要分为以下３种：

入睡困难：需要在床上花超过半小时才能入睡，常情不自禁使用3C产品，结果越滑越睡不着。
睡眠中断：长期处于浅眠状态，容易无故惊醒，难以再次入睡。例如，半夜被需要喝奶的小孩唤醒后无法马上入睡。
过早醒来：设定闹钟 7 点起床，但 5 点就醒来，睡眠少于四小时。这种情况通常见于年纪较大的长者。
睡眠问题可能对生活造成什么影响？
睡眠品质对于健康相当重要，如果找不出失眠的原因，将会严重影响到我们的身体状况，甚至连心灵都感到疲惫不已。

举个真实案例来说，有位护理师因长期值大夜班，作息日夜颠倒，睡眠中断、难以入眠，即使睡着也一直做梦，起床后依旧疲倦。她的月经规则但经血量越来越少，经检查发现卵巢AMH值小于 2，有卵巢早衰的情况。

经过中医的望闻问切，发现她头皮紧绷，给予每周一次的头皮及眼周附近的美颜针治疗，效果显著，睡眠能够不中断持续6小时。个案表示：「好久没有这样睡个美梦了」。同时，透过养卵和改善睡眠的中药，希望为她保留青春与卵子的健康。

改善失眠的３大方法
建立良好的睡眠习惯：规律作息，避免熬夜，睡前避免使用3C产品，放松身心。
适当运动：每日进行适量运动，有助于提高睡眠品质。
饮食调理：避免过多咖啡因和酒精摄入，选择有助于睡眠的食物，如牛奶和香蕉。
中医调理：透过中药、针灸等方式，调理身体，改善睡眠品质。

了解更多：睡眠障碍的中医治疗

你也被工作跟生活压的喘不过气，导致睡眠及生活受到影响吗？
若你也有睡眠问题想咨询，欢迎到宜蕴中医找医师聊聊。 👉 线上预约

作者资讯

●宜蕴中医-曾馨仪医师
中西医整合妇女医学主任

主治专长：失眠、男女不孕/备孕、胚胎植入前后调理、免疫性不孕、经期/经痛、孕期调理、产后修复（骨盆矫正、身材雕塑）、多囊性卵巢、体重控制埋线减重、美颜针、颜面神经麻痹、儿童过敏体质调理

2025.05.22
中医卫教
「三伏贴」是什么？适合族群有哪些？
三伏贴是什么？有什么功效？由于三伏贴施作简单且接受度高，对于许多健康问题都有显的疗效，近年成为了相当热门的中医疗法。

本文将详细介绍三伏贴的作用、适用及不适用的族群、应用时间以及常用的穴位，帮助您更好地了解相关资讯。

什么是三伏贴？
三伏贴是基于中医的「冬病夏治」原理，在一年中最热的三伏天时节，将中药材敷贴于特定穴位，透过药材对这些穴位的刺激，达到治疗和预防疾病的效果。

三伏贴要在什么时候贴？
三伏贴通常会在一年中最热的三伏天时节进行敷贴，而三伏天分为初伏、中伏和末伏，每个伏天持续 10 至 20 天，具体时间依每年气候变化而定。这段时间内，人体的阳气最旺盛，经络气血最为活跃，是进行三伏贴治疗的最佳时机。

三伏贴的研究与疗效
近年来多篇研究表明，三伏贴可以有效改善呼吸系统相关症状，如过敏性鼻炎、气喘、支气管炎等。根据 2023 年 3 月发表于《Medicine》杂志的一篇随机对照试验研究，三伏贴还可以改变肠道菌丛分布，增加好菌、降低坏菌比例，有助于调控肠道免疫、改善发炎反应，从而预防慢性疾病如肥胖和糖尿病。

三伏贴的主要作用穴位
肾俞穴：针对月经不调、泌尿系统，调节免疫力。
天枢穴：治疗肠胃炎、腹痛腹胀、月经不来和月经不调。
风门穴／肺俞穴：缓解伤寒头痛、喘卧不安、肺部疾病和腰背强痛。
透过敷贴这些穴位，可以在夏季提升阳气，增强身体的抵抗力，为冬季的健康打下基础。

三伏贴的适用族群？
三伏贴适合以下族群：
妇科状况：经痛、白带异常
过敏体质：过敏性鼻炎、异位性皮肤炎
呼吸道状况：气喘、支气管炎、新冠染疫后呼吸道症状久不愈
体虚：反覆感冒、怕冷、手脚冰冷、腹泻
这些体质的个案皆需经专业中医师评估再进行敷贴，建议连续贴 3 - 5 年以达最佳效果。

不适用三伏贴的族群
有以下情况的民众并不适用三伏贴：
有感染症状、正在发烧
皮肤敏感者（需经医师评估）
穴位敷贴处有伤口者
孕妇（需经医师评估）
年纪小于三岁的幼童
2024年宜蕴中医诊所三伏贴服务即将开跑！ (H2)
宜蕴中医诊所将于2024年7月1日－8月31日提供三伏贴服务。三伏贴疗程建议每7至14天敷贴一次，根据个人身体状况与医师讨论疗程次数，一般建议3至4次。

三伏贴注意事项
请提前预约挂号
依照医师建议敷贴3至4次
可依体质搭配中药物调理
三伏贴预约咨询
👉线上挂号

如需咨询，请于营业时间来电

🔸台北宜蕴中医 02-2706-5277
🔸台中宜蕴中医 04-2250-0656

沉俐伶医师 - 冬病夏治增加免疫力 - 三伏贴【宜蕴中医诊所】

作者资讯

●宜蕴中医

逾二十年经验丰富的中医师团队，于台北跟台中皆设有诊所，并有独立针灸室，保有治疗期间的高度隐密性，提供舒适放松的中医就诊环境，帮助大家在身体调养这条路上，走得更为舒适跟顺遂！

主要服务项目：体质调理、不孕症、备孕、孕期、产后、小产、妇科经痛、过敏体质改善、减重、美颜针、睡眠障碍、儿童成长发育等中医药调理。 👉 了解更多宜蕴医疗

2025.05.22

中医卫教

安胎3大注意事项解析：了解早产征兆，掌握孕期安胎方法更放心

怀孕，是女性的人生重要大事，除了接受祝福，同时也需要特别关注和照顾，以确保母体和胎儿的良好状态，因此安胎是孕期非常重要的一环。但你知道什么时候要安胎吗？而如果没有确实安胎，就有可能会发生早产征兆。因此，若想了解关于安胎饮食、方法及注意事项，都应看看这篇，让每位准妈妈都能享受一个顺利的怀孕过程。

为什么要安胎？

如果宝宝可在妈妈腹中待满10个月，在身体器官组织发育完整的情况下出生，是为人父母最大的幸福。但若有其它因素，使胎儿无法在母体内待满10个月，就发生令人难过的流产状况，或在妈妈肚子里未待满足月（未满37周）就急着要出生，即所谓早产。

因此，安胎重要目的在于确保胎儿在子宫内的器官组织能够完整发育，并在足月时顺利出生，减少早产或流产风险，保护胎儿不受到不良影响。

什么情况需要安胎？ 5大状况要注意

而哪些情况下会建议孕妇安胎？国民健康署提到，当出现子宫收缩频繁、羊水破裂、阴道出血、感觉胎儿往下坠，或腹部有强烈紧绷感，以及下背持续疼痛等不适症状时，建议先卧床休息，但如果情况持续发生，就需要尽快就医。此外，患有以下情况的族群，也建议提早安胎，以确保在适当的时机分娩。

1. 子痫前症

子痫前症也称为「妊娠毒血症」，是一种在怀孕时才会发生的疾病，其正确定义为在没有高血压的病史之下，但怀孕20周后，合并出现高血压、蛋白尿、全身性水肿等症状。如果子痫前症没有经过适当治疗，孕妇可能会有全身性痉挛情况，进而危及到母体与胎儿的生命安全。

2. 前置胎盘

怀孕时，正常情况下的胎盘，应是附着在子宫的上段或侧部，不会阻挡胎儿的通道。然而若是胎盘的位置「很低」，如：靠近或盖住子宫颈口的话，就属于「前置胎盘」。临床上，将前置胎盘分成以下4种情况：

完全性前置胎盘
部分性前置胎盘
边缘性前置胎盘
低位胎盘

其中前二者「完全性前置胎盘」，以及「部分性前置胎盘」的孕妇若用自然产会相对危险。

3. 子宫颈长度较短及子宫颈闭锁不全

子宫颈长度较短也是造成流产的原因之一，通常伴随有疲倦以及明显的下坠感，这时会建议孕妇减少久站以及提重物的生活习惯。当症状较为明显时，还可以搭配针灸穴位，例如：百会穴及其周围（⚠️需由专业中医师执行）。

一般而言，子宫颈在怀孕前及孕期几乎处于闭锁状态，会于怀孕足月时出现产兆，才会进而变薄、变短，以利胎儿通过子宫颈及阴道。但若子宫颈无法闭合或提早扩张，也就是所谓的「子宫颈闭锁不全」，就可能导致早产。不过目前导致子宫颈闭锁不全原因大多无从得知。

4. 习惯性流产

曾经流产3次以上的孕妇，属于习惯性流产，会建议整个孕程中接受中医治疗，帮忙保胎、安胎。这类案例，虚证多见，但有部分是因为免疫问题影响的，反而补药的剂量不能太多。同时也可以搭配针灸，在百会、关元、血海、足三里、公孙等穴位。

5. 羊水不足

羊水不足也是许多孕妇求诊中医的原因。中医从现代生理学的角度分析羊水生成的原因，进而给予治疗的方法。排除破水或是胎儿本身泌尿系统的问题，中医认为是因为气血虚弱、肾阴不足夹虚火，以及瘀阻胞脉的体质所影响。

孕期安胎必知3种早产征兆

当怀孕时发生腹部疼痛、绞痛，并合并子宫频繁出现规律性宫缩，以及分泌物发生不正常出血落红时，都可能是早产征兆，孕妇们需多加注意。

⚠️ 子宫频繁出现规律性宫缩

生产前数周，如果发生假性宫缩，通常持续时间不长，次数零星且不规则，属于正常现象。但若宫缩发生在怀孕20～37周之间，并且是频繁、有规律性，且每次收缩时间很长的宫缩，孕妇们就要小心注意了，建议尽速就医。

⚠️ 分泌物出现血量增加或颜色转为红色

有少数孕妇会在怀孕初期有阴道出血的迹象；但怀孕期中后期的阴道出血，则有可能是早产征兆。早产出血状况为孕妇分泌物中发现带有黏液、血丝的血液，但量不多，当孕妇在35周前就出现这样的情况，不管导致出血的原因为何，都建议要赶快咨询妇产科医师。

⚠️ 持续的腹部疼痛或绞痛

需先辨明疼痛发生位置，通常正常「耻骨疼痛」可能发生在怀孕期间或分娩后，腰酸背痛也是怀孕中后期常出现的普遍现象。但如腹痛且合并上吐下泻症状，则可能是肠胃问题所引起；而若是胎盘早期剥离程度较严重，一碰到肚子就会非常疼痛，并合并阴道出血，此时如休息仍不见情况好转，或子宫收缩频率益发频繁，都可能有早产风险，建议尽速至妇产科就医。

常见3种安胎方法解析

当出现需要安胎的情况时，建议可事先从下列3种孕妇安胎方法做起。

● 均衡饮食

孕妇安胎时饮食上可多加注意，像是可遵循少量多餐的原则，并选择清淡的食物。除此之外，由于约7成的孕妇都容易有水肿情况，若水肿较严重时，应斟酌食物中盐分的摄取。

● 避免压力

怀孕时睡眠需充足，不然负面情绪可能会跟着来，且加上孕妇荷尔蒙产生变化，也可能发生产前忧郁症，因此记得适时找人谈谈抒发心情，或是可透过冥想等方式释放压力。陈玉娟医师指出：保持心情愉快、尽量不生气，对于安胎来说相当重要，以中医理论来说，就是尽量不要「动肝火」。

● 中医调理

怀孕初期建议多卧床休息，在看西医的同时，也可考虑以中医调养进行安胎。中医安胎所使用的中药、针灸等调理，会依照妈妈的体质及生理需求有所不同，也会避开影响宝宝的药物。不只可帮助妈妈们面对怀孕的不适，也可帮助宝宝待好待满，之后顺利出生。

中医安胎调理这样做，宜蕴中医提供详尽规划

从上述说明可知，适当休息和睡眠是安胎基本准则，选择清淡食物对孕妇而言也很重要。另外，如果是怀孕初期安胎，建议可采中西医双管齐下的方式。而宜蕴中医诊所主任沉俐伶医师指出：孕妇本身状态不佳，可能因生活作息或体质影响，造成身体偏虚；也可能受疾病或过往的受伤手术影响。以下提供几种常见状况，包含：脾肾两虚、气血两虚、血热及血瘀等证型。

常见症状	说明
多次流产	反覆发生的流产是免疫不孕的常见症状。由于免疫系统可能会攻击受精卵或胚胎，导致胎儿无法成功发育，导致多次流产
反覆怀孕失败	即使受孕，但胚胎无法成功着床或正常发育，也是免疫不孕的症状。这可能表现为多次怀孕失败或胚胎发育停滞
迟迟未能怀孕	对于没有明显原因而无法怀孕的夫妻，即可能为免疫不孕所造成。即使受精卵形成，但由于免疫系统的影响而可能无法成功着床或发育
其他免疫系统疾病常见症状	举例来说，光敏感、晒完太阳之后皮肤红疹持续好几周，宛如青春痘一样、异常的掉头发、晨间关节僵硬疼痛超过30分钟以上、莫名的下肢水肿、肝肾功能异常、日常生活走路活动会喘等

台北宜蕴中医诊所院长陈玉娟医师指出，在中医理论上，所谓「胎象不稳、胎元不固」，会在怀孕初期就建议进行安胎，而怀孕初期就要安胎的原因很多，可能是子宫太冷、气血不足，或身体的抵抗力较差所致，或怀孕初期子宫内膜不稳定，都可能是建议安胎的族群。

安胎怎么吃？各类营养补充建议一览

那么安胎推荐怎么吃？孕妇饮食建议均衡摄取各种营养素食物，避免摄取过量的生冷、油腻、腌制、高盐份的加工食品。而推荐补充的营养成分分别如下：

常见症状	说明
多次流产	反覆发生的流产是免疫不孕的常见症状。由于免疫系统可能会攻击受精卵或胚胎，导致胎儿无法成功发育，导致多次流产
反覆怀孕失败	即使受孕，但胚胎无法成功着床或正常发育，也是免疫不孕的症状。这可能表现为多次怀孕失败或胚胎发育停滞
迟迟未能怀孕	对于没有明显原因而无法怀孕的夫妻，即可能为免疫不孕所造成。即使受精卵形成，但由于免疫系统的影响而可能无法成功着床或发育
其他免疫系统疾病常见症状	举例来说，光敏感、晒完太阳之后皮肤红疹持续好几周，宛如青春痘一样、异常的掉头发、晨间关节僵硬疼痛超过30分钟以上、莫名的下肢水肿、肝肾功能异常、日常生活走路活动会喘等

因应个人体质不同，如对孕期饮食有任何疑问者，建议洽询医师喔！

安胎3大注意事项：掌握要点助你顺产

最后，怀孕期间有一些安胎注意事项，妈咪可特别留意，以保护自己和胎儿。

1. 避免吸烟和过量饮酒

孕妇应避免吸烟和过量饮酒，容易对胎儿的发育产生不良影响。

2. 避免提重物

因怀孕后子宫会压迫骨盆腔，故建议避免提重物，或做过度的体力劳动，减少对胎儿和母体的压力。

3. 定期产检

孕妇应定期做产检，让妈咪跟医师都能了解孕妇跟宝宝的状况，帮助及时发现问题跟治疗，如有任何不适或疑虑，都请随时寻求专业医师的协助，确保母婴皆状态良好。

孕妈咪们透过上述安胎的注意事项与方法，可帮助守护自己和宝宝，如果有任何疑虑，也欢迎寻求宜蕴中医诊所的协助，为你提供合适的专业建议，打造顺利、安全和愉快的怀孕期。 👉 线上预约

捐卵有风险？专业医生带你破解10大捐卵后遗症迷思

想要透过捐卵帮助不孕夫妻一圆孕育下一代的梦想，但总听说捐卵也有风险，这是真的吗？捐卵风险又有哪些呢？捐卵前，就让禾馨宜蕴生殖中心的专业医师来为你解答其常见的10大迷思，让你可以放心捐卵，成就爱心！

捐卵是什么？有风险吗？捐卵前必知3流程

捐卵是指女孩透过生殖机构将自己健康的卵子，捐赠给需要帮助的女性，以协助因年龄、疾病或不明因素无法自行完成生育的家庭顺利圆梦，还可以领取新台币99,000元的营养金。而其主要的流程大致如下：

1. 登记捐赠

线上填写「爱心捐卵咨询表单」，将有专人电话联系，并于约定时间前往院所进行健康检查，而后等待检查报告出炉，约需7～14日。

2. 等待配对

待国健署进行身分确认，确认审核通过后，等待电话通知，准备进入疗程。

3. 取卵疗程

按时施打排卵针，并于约定时间内回诊追踪。而取卵手术当天，即可领取营养金，术后3天则需仍需追踪，确认术后身体状况。

而一般来说，捐卵风险较低，仅有施打排卵针处可能会出现局部不适症状，或极少数人可能会有副作用发生。

5种捐卵风险说明

虽然捐卵风险低，但仍有少数人可能会出现不适状况，因此在进行捐卵前，全面了解其风险也是相当重要的。而以下即为5种可能出现的状况：

● 卵巢过度刺激症候群（OHSS）

Ovarian hyperstimulation syndrome，OHSS，症状多数是轻度的，发生机率约1～5％，成因为施打排卵针时卵巢受到药物刺激，造成血管通透度增加，导致水肿、腹水、呼吸喘等情形。

常见的轻度症状有：腹胀腹痛、恶心呕吐、头晕、心悸、排尿不顺、体重增加、卵巢增大。透过多补充水分、电解质、采高蛋白饮食，并避免刺激运动，通常症状可在1～2周内逐渐恢复，少部分重度症状才需要住院治疗。

● 卵巢扭转

此症状极为罕见，主要因卵巢施打排卵针过度刺激造成肿大，此时若从事较激烈的运动或碰撞，就有可能会发生卵巢扭转，导致腹部发生急性严重疼痛，需马上开刀治疗。

● 麻醉风险

取卵手术因采取全身舒眠麻醉，故可能造成麻醉剂过敏、代谢性酸中毒、肺炎、肺水肿、心律不整、低血压等风险，但发生率极低。

● 手术风险

手术风险包括感染、出血、肠胃道受损、泌尿系统受损、腹腔血肿、神经损伤等症状。

● 短暂性腹痛

在侵入性手术后，可能会有短暂的腹痛状况，通常多加休息即可。

常见10大捐卵风险、后遗症迷思破解

除了上述的风险外，许多人对于捐卵也存有不正确的迷思，如：捐卵会使更年期提早、使经期变得紊乱等，但这些是真的吗？以下就让禾馨宜蕴生殖中心的专业医师来为你一一解答！

迷思1：捐卵会导致经期混乱？

有可能发生，不过只是暂时性的情况。这是因为捐卵疗程会透过药剂来补充荷尔蒙，取卵后可能会有1～2个月的时间月经周期会不正常，但通常1～2次经期后就会恢复正常。

迷思2：捐卵会降低自己的怀孕机率？

捐卵不会影响怀孕率。捐卵「不是跟身体预支卵子」来使用，而是将当月本来就会萎缩的卵子，透过排卵针剂的辅助使卵子成熟，故并不会影响到卵子的库存量，进而降低自己的生育率。

迷思3：捐卵会让更年期提早？

捐卵不会提早更年期。女性每个月平均约有10～20颗的基础滤泡会产生，但只有1颗会成熟排出，其余的会自然萎缩，而疗程中施打排卵针是促使这些原本会萎缩的滤泡跟卵子一起成熟，这些卵子没有捐赠也会自然萎缩淘汰，故并不会影响卵子库存量。

迷思4：打排卵针会变胖？

捐卵疗程因使用荷尔蒙药物，会造成暂时性的水肿反应，但取卵结束、下次经期来之后，体内荷尔蒙恢复正常，水分自然排出体外，体重就会恢复了。

迷思5：捐卵会不小心捐给亲戚？

不会的，在取卵手术正式开始之前，会先将女孩与受赠夫妻的资料，送交给卫福部国健署，确认双方皆无四等亲以内的亲属关系。

迷思6：只有本国籍的人可以捐卵？

不！外国女孩也可以在台湾成为捐卵天使。只要符合捐卵条件、身体状况无虞、国健署身分审核通过即可进行捐卵。

迷思7：取卵手术会留疤痕？

不会的，捐卵的取卵手术是经由阴道来进行，利用超音波来确认卵泡位置，将取卵针穿过阴道壁到卵巢取出卵子。手术后只会留下一个小小的针孔伤口，不需缝针，身体会自行愈合，因此不会留下疤痕。

迷思8：受赠夫妻会知道是谁捐的卵？

不会！依照《人工生殖法》规定，仅能提供捐卵女孩的血型、种族、肤色给受赠夫妻参考，其余个人资料都是保密的。

迷思9：我的小孩会有跟近亲结婚的可能？

根据政府试算，发生的机率为五千万分之一，若有此疑虑，国健署有提供《人工生殖子女亲属关系查询办法》，可以将子女与结婚对象的资料送交比对。

迷思10：捐卵女孩身上不能有刺青？

经过检查评估无虞，有刺青者也可以捐卵。刺青不会对基因造成影响，但还是会有传染性疾病存在的可能，因此通过取卵前的身体检查，确定身体状况良好后，依旧可以成为捐卵女孩。

捐卵实例分享：专业疗程低风险，助你分享幸福

● 捐卵女孩心得

在网路上看到很多捐卵过程分享，做了功课后就上禾馨宜蕴生殖中心的网站填写表单，大概2天后就接到电话，初步询问我一些基本资料，并说明在下一次经期的第一天回报到官方帐号，回报后就预约第一次的检查。初次是抽血、抹片检查和流程介绍，原本很害怕抽血，但发现比预期中的还不痛，听说是给医检师抽的。而检查结束后，护理师仔细跟我讲解每一个流程，也清楚的说明所有细节和回答我所有的问题。

通过检查后，接到通知下一次月经就可以进入捐卵疗程，回诊抽血、超音波检查，并带长效型排卵针及3颗口服黄体素回家开始服用和施打，但因为实在太害怕自己扎针，便帮我安排专业的护理师协助打排卵针。一开始打排卵针因为护理师技术很好不太会痛，但打破卵针时明显有感，打完破卵针后两天后安排了取卵手术，而术后只有像经痛般的闷痛感，没什么其他不适。

整个疗程中宜蕴的护理师、接待人员都非常温柔跟有耐心，所以我没有太紧张，很放心交给他们！且这次总共取了20几颗卵，希望自己的卵子能帮助到受赠妈妈。

禾馨宜蕴完善疗程，减少捐卵风险

禾馨宜蕴生殖中心为卫生福利部国民健康署核可之人工生殖机构，捐卵疗程完全遵照2025.05.22

免疫卫教

怀孕血栓数值评估，你是不是蛋白质S缺乏症？

成功怀孕关键：2/3是胚胎、1/3是母体？

昨天陈菁徽医师谈到怀孕这件事，胚胎品质染色体正常与否是第一要务。我想大部份的医师和小真医师一样，我们认同怀孕这件事，就像园丁在种花一样，健康的种子(胚胎)占2/3的因素，肥沃的土壤(母体)占1/3的因素。

所以妈妈本身身心灵状态好不好是很重要的喔！例如，妈妈的营养条件、子宫腔、输卵管的环境好不好？都是孩子能否成功降落的关键因素！妈妈的免疫系统只是那母体1/3里面的一部份。

抗磷脂质症候群妈妈：缺乏蛋白质S

临床上，免疫妈妈或者抗磷脂质症候群妈妈，常被抽血检验凝血功能项目有D-dimer、蛋白质C、蛋白质S、狼疮抗凝血因子(Lupus anticoagulant, LA; LA1/LA2 ratio)等等，先前禾馨苏怡宁医师提醒过大家，D-dimer的参考范围会因为怀孕而改变。我们之前文章也有预告，所以今天来聊聊怀孕时期蛋白质S的变动。

蛋白质S是人体内天然的抗凝血物质，最早被提出来是在40多年前，尽管随着时光飞逝，它的完整抗凝机转仍未被完全解密(ref.1)。近年来有学者提出缺乏蛋白质S会使得怀孕女性的胎盘容易形成血块、造成胎盘功能不全，甚至造成流产(ref.2)。

蛋白质S缺乏症其实分为先天与后天，先天的蛋白质S缺乏症很罕见(因此今天不会着墨太多)，是因为PROS1基因的变异所引起；怀孕、免疫活动患者或感染症等等，就可能造成后天的蛋白质S缺乏症，当体内天然的抗凝血物质，像蛋白质S缺乏时，就可能造成免疫妈妈或反覆流产妈妈较难让宝宝在子宫内平安长大，这时候就要靠适量使用抗凝血药物与针剂，才能平安顺产。

怀孕血栓评估数值

临床上较常用的参考范围为，一般未怀孕的成人是65-140%，怀孕后第一孕期(12周以前)、第二孕期(12-24周)、第三孕期(24周之后)参考范围分别为57-95%、42-68%、16-42%。

文献中得出的各怀孕周数的蛋白质S (free protein S)平均中位数分别是：4-12周54.30%，13-20周55.75%，21-27周46.35%，28-33周44.10%，34-42周42.00% (怀孕周数越大、蛋白质S数值就越低喔)。

怀孕周数	蛋白质S值中位数
4-12周	54.30%
13-20周	55.75%
21-27周	46.35%
28-33週	44.10%
34-42週	42.00%

结论：蛋白质S的数值是周期性的

小真医师还是要提醒大家，蛋白质的参考范围也会随怀孕周数而波动的喔！所以还是建议寻求专业的建议，才能对症下药！

爸爸们呐喊，怀孕成功横向占2/3、母体占1/3，爸爸角色在哪里？
遗传的染色体有一半来自生父喔！(拍肩)
爸爸们保持安太座、稳定妈妈身的睡眠状态，也是很重要的喔！

作者资讯

●禾馨宜蕴生殖中心-黄佩真医师

国际医疗部主任

主治专长：

1. 生育、不孕症诊断与感染（试管婴儿、人工受精）、反覆性流产咨询、冻卵、卵子传承

2. 遗传、遗传咨询着床前基因筛检/诊断(PGS/PGD)

3. 胚胎内膜异位症、胚胎镜手术、卵巢囊肿抽吸手术

2025.05.21

免疫卫教

中医改善免疫不孕免除反覆流产阴影

不孕问题在现代社会中日益普遍，而免疫系统的异常则是极为棘手的原因之一，免疫不孕指的是因免疫问题引起的反覆性流产或受孕困难。

本文将探讨免疫不孕的常见症状、免疫问题的特征以及中医如何有效治疗免疫不孕，帮助许多不孕困扰的家庭找到合适的解决方案。

常见的免疫不孕症状有哪些？

在适孕年龄若出现因免疫问题而造成的不孕状况，最常见的就是习惯性流产。习惯性流产通常在怀孕第 10 周或以后发生，出现型态正常但不明原因的胎停或早产，甚至血栓现象。

除此之外，干燥症也会造成受精卵不易着床。如果有两次以上的流产经验或不容易怀孕的情形发生，建议进行免疫系统的检查。

免疫不孕通常有哪些共同特征？

在临床中，免疫不孕个案通常有以下特征：

生活作息不正常、日夜颠倒
容易焦虑
睡眠品质差、容易做梦
口干舌燥
容易冒痘痘
心火旺盛

如有以上症状出现，建议尽早就医检查！

中医如何治疗免疫不孕？

中医认为，生育过程中最重要的脏器是肝和肾，因此滋肝补肾是治疗的关键。如果免疫系统过度亢进，则需要透过中药平衡肝肾，使其恢复正常。例如：阳气过旺，需要清热潜阳；若阴气不足，则需滋阴补血。

中医治疗免疫不孕的常用药材

以下为中医治疗免疫不孕常会使用的药材：

药材	功效
当归	补血活血
枸杞	补肾养肝
杜仲	补肾强筋
肉桂	温补肾阳
巴戟天	补肾壮阳

治疗期间，建议减少冷饮摄取，保持正常作息，以提升助孕效果。对于干燥症患者，中医会归类为燥症，强调滋阴的重要性，并以活血化瘀、清热解毒为治疗原则。

中西医结合治疗免疫不孕

在西医方面，常用的方法包括服用阿斯匹灵、注射肝素或服用类固醇和奎宁等药物来调控免疫。而中医则发现，免疫性不孕的女性通常容易焦虑、紧张，或有长期慢性发炎现象，这正好印证了古人所说的六气皆从火化理论。

因此，建议采用中西医结合治疗，透过针灸和中药调理阴阳平衡，并加入安神宁心的处方，以帮助患者在备孕过程中保持安定平和的心情。

曾馨仪医师的免疫怀孕故事分享

当时因为反覆植入优质胚胎都没有成功，只有一次是浅着床，因此我便想到会不会自己是属于非典型抗磷脂症候群！？我挂号了风湿免疫科抽了超多管血～看到我都快吓呆了～果不其然～医师说是属于只有植入碰到怀孕才会有某些数值高起来的类型～因此展开了我吃奎宁与柏基之路。

在此同时，以中医的角度来看，免疫系统失衡过于亢进造成习惯性流产，在一些平常就有过敏史（如不明荨麻疹皮肤痒或鼻过敏）、日夜颠倒作息不规律或是压力紧张个性的人也是占比较高的比例。这一类型人当中，体质较多偏向有某一部分的失衡，当我们透过饮食及中医介入之后，处理她的睡眠、情绪焦虑以及过敏状况，常能获得不错的改善也能帮助顺利著床。

发现了免疫问题后，在试管婴儿疗程植入前，我做了以下准备

体质调整：将自己过去曾有过敏的部分，荨麻疹的状况控制好。

面对压力：对于屡次怀孕失败的挫折肯定有压力，在每次的植入时期待就更多，产生的压力因此更大，但情绪压力却又与免疫息息相关，因此找寻舒压的方式很重要，可以与先生队友讨论好在植入后可以共同去完成一件事情，忘记植入的紧张与焦虑，像当时的我刚好遇上先生工作单位的员工旅游，出门玩一趟回来也差不多要开奖了，完全忘记是第几天了！

好好睡觉：不管是植入前或植入后都需要有充足的睡眠，若是真的睡不好，都可以寻求中/西医师的协助。

因为体质与作息及生殖及风湿免疫科医师用药的改变，顺利迎来我的天使宝贝女儿，在整个孕期中，D-Dimer控制的也相当稳定（虽然一度有高起），后来也因为这些改变，持续追踪非孕期的状态都回到正常值。

另外，后来怀二宝时，D-Dimer的指数一切正常，完全没有发现有异常的情形，也顺利顺产，更可以发现，免疫与压力的密不可分（因为已经有了大宝，二宝就不会那么得失心重了！）

免疫问题如何从日常作息改善？

如果透过抽血数据确定是免疫问题，除了配合西医的用药，在日常生活中也需特别注意。以下为日常可自行调理的方法：

尽量清淡饮食
减少精致淀粉摄取
每天11点前入睡
保持心情愉快，建立纾压管道（如运动、跟好友聊天、心理咨询）

透过以上方式帮助我们身心灵达到平衡，对于内分泌跟免疫都可以获得一定的改善唷！如果您也有免疫相关问题或是在植入后焦虑不安，欢迎到宜蕴中医找医师聊聊。

👉线上预约：官网连结

【中医如何改善免疫不孕问题】中医可以怎么治疗? 中西医可以并行吗? ｜曾馨仪医师｜宜蕴中医诊所

作者资讯

2025.05.21

中医卫教

【中医减重推荐】原理＋常见3方法介绍，带你了解中医门诊奥秘！

过年大吃大喝体重失控回不去？！年后减肥减重看过来！

把握年后减肥减重黄金期！为何推荐中医减重门诊？了解原理更放心

中医减重蔚为流行，主要透过针灸、埋线、雷射针灸、穴道按摩等，并根据个人体质给予中药调理。透过这些方式，可增加新陈代谢、气血通畅、降低食欲，从而达到体重管理的目的。

简单来说，中医减重注重于辨识个人体质，进行相应的调理，同时结合调整饮食、生活习惯和睡眠品质等方式，以建立良好的身体环境。当身体体质得到调理，减重过程中也会减少遇到停滞期。但当然，每个人体质都不同，所以中医减重的方式、疗程时间与成果也会因人而异喔！

哪些人适合中医减重？推荐4大族群要笔记

那么哪些人适合藉由中医来进行减重规划？若你是下列4种族群之一，就建议要特别注意，并推荐可开始好好评估自己的体态管理计画该如何进行。

4大常见肥胖体质族群	常见情况
⚠️ 失眠型	失眠可能会导致荷尔蒙失调，使体内代谢速度减缓，进而让肥胖情况加重。针对这种情形，需尝试改变睡眠习惯，避免晚上10：00过后进食，并检查睡眠环境是否合适，尽量让自己每天有7～9小时的良好睡眠品质
⚠️ 乱经型	月经不顺常常会让身体荷尔蒙失调，增加肥胖的风险。此时，除了寻求医疗协助外，月经前后也要注意控制摄取脂肪和糖分
⚠️ 贪吃型	贪吃型的人看到美食就无法克制，或是正餐之外喜欢吃些小点心，使得热量摄取过多，导致体重升高。若有此情况，建议把一餐要吃的食物都先放到餐盘，蔬菜、蛋白质、主食的比例控制在2：1：1，避免超量摄取
⚠️ 水肿型	水肿型肥胖者通常会在腰腹处积聚大量水分，造成身体不均衡，常见于久坐族、外食族及常穿高跟鞋的人。针对此情况，除了多喝水、多运动，减少体内积聚的水分外，同时也要控制摄取的盐分量，避免重口味加工食物

跟传统针灸相比，一个穴位约停留10～20秒，时间较短且不用留针，更适合体弱、怕针的族群，或是长者与儿童，可避免晕针的情况发生。藉由穴位照射，将雷射能量传输到经络系统，以达到帮助减重之目的。

4. 穴道按摩

透过中医师辩证诊疗后，常见的穴道按摩方式分成几个类型：

常见穴道按摩类型	按摩穴位
阳虚水肿型	丰隆、足三里、阴陵泉穴
肝气郁结型	太冲、三阴交穴

如想要更了解中医穴道按摩与减重的关联，建议直接找专业中医师咨询喔！

而曾馨仪中医师表示：体重过胖或过瘦都有可能影响内分泌系统，进而影响怀孕，故建议BMI大于30，且同时想要备孕的人，可以先减重，让自己的体重回到标准值，以帮助提升怀孕机率。

中医减重门诊推荐：宜蕴中医给你更完善的协助

如果你也正为体重管理而烦恼，除了运动之外，不知道该如何妥善规划自己的减重计画，那就推荐可至宜蕴中医，将由专业中医师从饮食开始帮你把关，并提供以下4面向建议：

✅ 体质／病症调理（压力排解、妇科、水肿、代谢、食欲…）

✅ 饮食规划（担心没有人督促的，医师亲自帮你把关）

✅ 局部雕塑（减重埋线）

✅ 美颜针（头皮放松、脸部线条调整，还有好气色）

2025.05.21

中医卫教

美颜针效果有哪些？原理、推荐族群、禁忌与注意事项全解析！

美颜针效果有哪些、会痛吗？怎样的人适合美颜针？随着现代人对「美」越来越重视，无论是保养还是医美都相当盛行，而除了这两者之外，你知道所谓的「美颜针」是什么吗？想要了解美颜针的原理、注意事项或使用禁忌，就让本文一次讲解给你听！

美颜针是什么？

美颜针来自于医美大国「韩国」，由韩国宋贞和教授所研发，是中医师依据中医学理论来执行头面部与五官为主的针灸医学专业技术。主要使用比头发还要细的微针，来刺激筋膜、肌肉和韧带，促进血液循环、及拉提脸部线条的中医针灸疗法。除了应用在美容以外，还可以用于颜麻与失眠，是一种独特的针灸技术，深受日本Youtuber跟不少名人的喜爱！

美颜针原理、效果解析

中医针灸的原理是通过针灸来调动体内的气血，以治疗疾病或症状。而美颜针则结合了中医和西医的技术，主要在头面部进行针灸。透过美颜针，帮助达到：

放松紧绷肌肉
恢复肌肉弹性
拉提脸部线条
淡化细纹
脸型立体

尤其脸部表情不协调的人，更适合利用美颜针来微调，以平衡左右颜面肌肉张力。

哪些人推荐使用美颜针？用对效果才更好！

美颜针适合大部分的肌肤种类，不管是油性、干性或混合肌皆可，且不分男女也适合各个年龄族群，但若皮肤有病灶者需先咨询医师。不过当然也有不适合进行美颜针的偶发情况，以下就让我们来分别说明推荐与不推荐进行美颜针疗程的族群。

中医美颜针适合对象

4族群进行美颜针前需谨慎评估

⚠️ 经期正值前期1～3日的女性

经期正值第一天到三天的女性通常气血较为虚弱，但因应个人体质差异，建议请医师评估身体状况是否适合进行疗程。

⚠️ 近期进行挽脸、雷射等脸部医美疗程者

有些医美疗程结束后，较不适合做美颜针，例如：脸部有植入填充物的情况。其余像是皮秒雷射或是除斑医美，则是没问题的。建议可以在预约疗程时提早告知医疗人员，让其帮助判断，并让美颜针获得理想效果。除此之外，有些爱美的人会一年做一次凤凰电波当作大保养，且同时每个月都根据状况施作美颜针作为小保养，把自己维持在良好状态。

⚠️ 近期有重要场合需露脸者

虽然美颜针造成的瘀青是偶发状况，但若2周内有重要场合需露脸者，仍建议避免扎针，以免重要场合到来而瘀青未消。

⚠️ 面部有较大的开放性伤口，或有红肿等发炎情形

除了开放性伤口或红肿不适等情况，其他如蟹足肿体质、凝血功能差（如：血友病、服用抗凝血药）、重大伤病、慢性疾病（如：糖尿病）及有晕针史者，不适合进行美颜针疗程唷！

美颜针有副作用？

美颜针非侵入性手术，仅使用极细的微针，扎在头皮跟脸部，根据针刺的方向、深度或角度不同，刺激范围从较深层的肌肉、筋膜到浅层肌肤及经络都有。虽然美颜针针尖细小，出血机率低，不易留下痕迹，但偶尔仍会有瘀青或皮下出血造成之血肿，故切记2天内切勿搓揉。

想要效果好必知！美颜针疗程注意事项＆禁忌

进行美颜针疗程，脸部局部红热感将持续几个小时皆属正常，后续则可能会有脸颊紧绷、做脸部表情时酸痛等情况，约持续数天，都是正常情况。下面我们将疗程分为3阶段，并为你一一说明各阶段的注意事项与禁忌。

疗程3阶段	注意事项＆禁忌
疗程前	疗程前一晚，保持心情放松及充足睡眠扎针当天淡妆或素颜，仅擦防晒乳或隔离霜即可。因为疗程前必须卸妆及洗脸后才能施针，以避免感染如有血液传染疾病（如：B、C肝炎等患者）请务必先告知医师
治疗中	避免大幅度的表情动作扎针过程中若有头晕、胸闷、冒汗、眼花、呼吸不畅等任何不舒服状况，或是扎针处持续疼痛不适，都应立即反映给医护人员知道
疗程后	扎针后皮肤会呈现光泽状态，但切记避免过度曝晒，并加强保养，可多敷脸提升效果若扎针后产生瘀青或皮下出血造成之血肿，2天内请勿搓揉，针后第3天可进行热敷，约1～2周会消失美颜针疗程后，如有出血伤口，请避免在2小时内碰到水如进行疗程后隔日，脸部持续感到肿胀热痛等不适情形，都建议咨询医师

延伸阅读：中医美颜针就诊流程看这篇

美颜针效果好吗？疗程常见3大Q＆A

Q1：我很怕打针，美颜针会很痛吗？

美颜针的粗细比一般针灸针还细，甚至比头发细，扎针当下很像被蚊子叮咬的感受，几乎没有疼痛感，因此大部分的人都可接受。偶尔施针在纹路较深的部位，会有点酸紧感，但因施针过程可让头部放松，因此有些人甚至会在过程中很放松的睡着。

Q2：扎完美颜针可以马上上班吗？

可以唷！美颜针没有恢复期，疗程结束可以直接上妆，很适合上班族或育儿妈咪，抽空小小的放松爱美。

Q3：美颜针跟一般坊间医美疗程比较，哪个效果较好？

一般医学美容诊所的疗程如：肉毒杆菌、电音波拉皮、埋线拉提、施打填充物等，虽然效果立竿见影，但痛感跟费用都较高，且部分具有侵入性。反观中医美颜针，施针完虽然感受到脸部拉提、提亮的效果，但相较医美疗程，算是比较温和的方式，建议可定期进行，医师会根据每次来诊状况做调整，效果会较持久且明显。适合追求自然美且怕痛，以及荷包预算有限的人。